哪种鱼类的Omega-3含量最高？

在各种鱼类中，Omega-3脂肪酸的含量是非常重要的营养指标。Omega-3脂肪酸对人体健康有着诸多益处，包括降低心脏病风险、改善痴呆和神经疾病认知功能、减轻炎症等。以下是几种Omega-3含量较高的鱼类种类：1. 澳洲宝石鲈鱼：澳洲宝石鲈，也称为翡翠斑，是自然界中Omega-3含量最