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By :太叔孤菱 27

枸杞泡多久就不能喝了

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秘密研究所

枸杞是一种营养丰富的食物,被称为“小人参”,有“补肾强身”的功效。枸杞泡水喝,可以补充营养,改善身体健康。但是,枸杞泡多久就不能喝了呢?

枸杞泡水喝,最好在一小时内喝完,因为枸杞中的营养素容易被水溶解,一小时后,营养素就会慢慢流失,喝起来也不够鲜美。如果枸杞泡水时间超过一小时,建议不要喝,以免影响营养的摄入。

此外,枸杞泡水也要注意温度,最好不要超过50℃,因为枸杞中的营养素容易被高温破坏,影响营养的摄入。

另外,枸杞泡水也要注意清洁,枸杞泡水的水要用清水,不要用污水,以免污染枸杞,影响营养的摄入。

结束语:枸杞泡水喝,要注意时间、温度和清洁,一小时内喝完,温度不要超过50℃,用清水泡,才能保证枸杞的营养成分,达到补肾强身的效果。

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