1太敏感了怎么办

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太敏感是一个普遍存在的问题，它会影响到我们的生活和工作。太敏感的人往往会对一些小事反应过度，比如一个轻微的批评就会让他们感到沮丧，甚至会让他们崩溃。

我们要明白太敏感的原因，有时候是因为我们的社会环境，比如家庭环境，学校环境，工作环境等，这些环境会影响我们的情绪，让我们变得太敏感。我们要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪支配自己，要学会放松，学会接受别人的批评，不要让自己的情绪影响到自己的工作和生活。

此外，我们还可以通过一些心理技巧来改善太敏感的情况，比如自我调节，自我控制，自我激励，自我改变等，这些技巧可以帮助我们更好地控制自己的情绪，减少太敏感的程度。

我们还可以通过参加一些心理咨询，比如专业的心理咨询，让专业的心理咨询师帮助我们解决太敏感的问题，让我们更好地控制自己的情绪，改善自己的生活和工作。

结束语：太敏感是一个普遍存在的问题，我们可以通过了解太敏感的原因，学会控制自己的情绪，使用心理技巧，参加心理咨询等方式来改善太敏感的情况，让我们的生活和工作更加轻松愉快。

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