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By :Miniso 21

哪些水果低糖

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秘密研究所

糖尿病患者需要注意控制血糖,而水果是一种重要的补充营养的食物,但是有些水果含糖量较高,不利于糖尿病患者的健康。那么,哪些水果低糖呢?

苹果是一种低糖水果,每100克苹果只含有10克糖,而且苹果含有丰富的维生素和矿物质,有助于改善免疫力,促进新陈代谢,增强抵抗力,是糖尿病患者的不错选择。

香蕉也是一种低糖水果,每100克香蕉只含有12克糖,而且香蕉含有丰富的维生素B6,有助于改善血液循环,降低血糖,是糖尿病患者的不错选择。

此外,柠檬也是一种低糖水果,每100克柠果只含有2克糖,而且柠檬含有丰富的维生素C,有助于改善免疫力,促进新陈代谢,增强抵抗力,是糖尿病患者的不错选择。

此外,芒果也是一种低糖水果,每100克芒果只含有14克糖,而且芒果含有丰富的维生素A,有助于改善视力,促进新陈代谢,增强抵抗力,是糖尿病患者的不错选择。

西瓜也是一种低糖水果,每100克西瓜只含有6克糖,而且西瓜含有丰富的维生素B,有助于改善血液循环,降低血糖,是糖尿病患者的不错选择。

结束语:苹果、香蕉、柠檬、芒果和西瓜都是低糖水果,糖尿病患者可以放心食用,但是要注意控制食用量,以免影响健康。此外,糖尿病患者还应该多吃蔬菜,少吃油腻食物,多运动,保持良好的生活习惯,以保持健康。

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