月子里肩膀受凉了如何补救

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月子期是母亲刚刚生完孩子后的一段特殊时期，母亲需要更多的关爱和照顾，以保证身体健康。有时候，母亲会因为肩膀受凉而感到不适，这是一种常见的症状。那么，月子里肩膀受凉了如何补救呢？

母亲应该多喝热水，保持身体温暖，以防止肩膀受凉。此外，母亲也可以在室内穿上厚实的衣服，以保暖。如果母亲在室外活动，可以穿上棉衣、棉袄等厚衣服，以防止肩膀受凉。

母亲可以适当进行体育锻炼，以促进血液循环，增强身体免疫力，从而预防肩膀受凉。母亲可以每天做一些温和的运动，如慢跑、深呼吸、拉伸等，以促进行为健康。

此外，母亲还可以适当摄入温热的食物，如红枣、芝麻、蜂蜜等，以增强身体抵抗力，预防肩膀受凉。

母亲可以定期接受按摩治疗，以促进血液循环，缓解肩膀受凉的症状。母亲可以在家里自己按摩，也可以去按摩店接受按摩治疗，以缓解肩膀受凉的症状。

结束语：月子里肩膀受凉了，母亲可以多喝热水、穿厚衣服、适当进行体育锻炼、摄入温热的食物、定期接受按摩治疗等，以补救肩膀受凉的症状。母亲在月子期间，应该多注意自己的身体，以保持身体健康。

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